Quais os Sintomas da Ortorexia

1. Obsessão por alimentos saudáveis

A ortorexia é um distúrbio alimentar caracterizado pela obsessão por consumir apenas alimentos considerados saudáveis. As pessoas que sofrem desse transtorno tendem a se preocupar excessivamente com a qualidade dos alimentos que consomem, evitando qualquer alimento que considerem não saudável.

2. Restrição alimentar extrema

Os sintomas da ortorexia incluem a restrição alimentar extrema, onde a pessoa se priva de consumir uma variedade de alimentos, limitando sua dieta a um grupo muito restrito de alimentos considerados saudáveis. Isso pode levar a deficiências nutricionais e problemas de saúde.

3. Preocupação excessiva com a origem dos alimentos

Quem sofre de ortorexia tende a se preocupar excessivamente com a origem dos alimentos que consome, buscando sempre alimentos orgânicos, livres de agrotóxicos e produzidos de forma sustentável. Essa preocupação pode se tornar uma obsessão, afetando negativamente a qualidade de vida da pessoa.

4. Isolamento social

A ortorexia pode levar ao isolamento social, já que a pessoa tende a evitar situações sociais que envolvam comida, por medo de não encontrar opções saudáveis para se alimentar. Isso pode afetar as relações interpessoais e a qualidade de vida da pessoa afetada.

5. Ansiedade e estresse relacionados à alimentação

Os sintomas da ortorexia também incluem ansiedade e estresse relacionados à alimentação, onde a pessoa se sente constantemente preocupada com o que vai comer, como vai preparar suas refeições e se está consumindo alimentos realmente saudáveis. Isso pode afetar negativamente a saúde mental da pessoa.

6. Rigidez e inflexibilidade alimentar

Quem sofre de ortorexia tende a ser extremamente rígido e inflexível em relação à sua alimentação, seguindo regras alimentares muito restritas e se recusando a abrir exceções, mesmo em situações especiais. Isso pode levar a comportamentos obsessivos e compulsivos em relação à comida.

7. Preocupação constante com a imagem corporal

A ortorexia também está relacionada à preocupação constante com a imagem corporal, onde a pessoa busca controlar sua alimentação de forma obsessiva na tentativa de alcançar um corpo considerado ideal. Isso pode levar a distorções da imagem corporal e problemas de autoestima.

8. Exercício físico em excesso

Muitas pessoas que sofrem de ortorexia também tendem a praticar exercício físico em excesso, como forma de compensar o que consideram excessos na alimentação ou para alcançar um corpo considerado ideal. Isso pode levar a problemas de saúde relacionados ao excesso de exercício.

9. Negligência com outras áreas da vida

A obsessão com a alimentação saudável pode levar a pessoa a negligenciar outras áreas da vida, como o trabalho, os estudos, as relações interpessoais e o lazer. A ortorexia pode se tornar o centro da vida da pessoa, prejudicando seu bem-estar geral.

10. Negação do problema

Um dos sintomas da ortorexia é a negação do problema, onde a pessoa não reconhece que sua relação com a alimentação está prejudicando sua saúde física e mental. Isso pode dificultar o diagnóstico e o tratamento adequado do transtorno.