O Açaí na Tigela Energizante Tropical é uma sobremesa refrescante e nutritiva, perfeita para os dias quentes de verão. Feita com açaí, essa superfruta brasileira é rica em antioxidantes e proporciona um aumento de energia instantâneo. A combinação com banana...
O Açaí na Tigela Energizante Tropical é uma sobremesa refrescante e nutritiva, perfeita para os dias quentes de verão. Feita com açaí, essa superfruta brasileira é rica em antioxidantes e proporciona um aumento de energia instantâneo. A combinação com banana e granola torna essa receita ainda mais saborosa e saudável, ideal para quem busca uma opção leve e revigorante.
Em um liquidificador, coloque a polpa de açaí, a banana, a água de coco e o mel. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje a mistura em uma tigela e, com a ajuda de uma colher, alise a superfície.
Finalize adicionando a granola por cima e decorando com as frutas de sua escolha. Sirva imediatamente e aproveite!
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
250
Proteinas
4g
Carboidratos
50g
Gorduras
5g
Acucar
15g
Colesterol
0mg
Fibra
7g
Sodio
50mg
Porcao
1 tigela
Ingredientes Alérgenicos
Granola (pode conter glúten)
Mel (pode causar reações em alérgicos a produtos apícolas)
Ingredientes que podem ser substituídos
Granola sem glúten
Adoçante natural (opcional)
Escrito por Ana Rodrigues
Nutricionista e mãe de três filhos, Ana é apaixonada por começar o dia com receitas saudáveis e criativas. Ela se especializa em café da manhã e lanches rápidos que mantêm a energia e o foco na dieta cetogênica.
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