Crepioca de Queijo com Manjericão e frango: Delícia Brasileira Low Carb

Name: Crepioca de Queijo com Manjericão e frango: Delícia Brasileira Low Carb
Prep time: PT10 minutosM
Cook time: PT10 minutosM
Yield: 1 porção
Ingredients: 2 colheres de sopa de goma de tapioca; 1 ovo; 50 gramas de queijo muçarela ralado; 50 gramas de frango desfiado; 1 colher de sopa de manjericão fresco picado; Sal a gosto; Pimenta do reino a gosto; Azeite de oliva para untar

Se você está em busca de uma opção saborosa e saudável, a Crepioca de Queijo com Manjericão e Frango: Delícia Brasileira Low Carb é a receita perfeita para você. Esta delícia brasileira é ideal para quem deseja manter a dieta...

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Categoria: Salgadas

Dificuldade

Fácil

Porções

1 porção

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

1 espátula
1 frigideira antiaderente
1 Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de manjericão fresco picado
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca

50 gramas de frango desfiado
50 gramas de queijo muçarela ralado
Azeite de oliva para untar

Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a goma de tapioca, o ovo, o queijo muçarela, o frango desfiado, o manjericão, o sal e a pimenta do reino até formar uma massa homogênea.

Em uma frigideira antiaderente, untada com um pouco de azeite de oliva, aqueça em fogo médio.

Despeje a mistura na frigideira e espalhe uniformemente.

Cozinhe por cerca de 2-3 minutos ou até que a parte de baixo esteja levemente dourada.

Vire a crepioca com a ajuda de uma espátula e cozinhe por mais 2 minutos do outro lado.

Retire do fogo e sirva com folhas de manjericão fresco por cima.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	300 kcal
Proteínas	25 g
Carboidratos	20 g
Gorduras	15 g

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

goma de tapioca por farinha de aveia
queijo muçarela por queijo cottage
frango desfiado por carne moída

Escrito por Eduardo Costa

Barista e mixologista, Eduardo é especialista em criar bebidas inovadoras e molhos deliciosos que complementam qualquer prato cetogênico, mantendo-se dentro dos princípios da dieta.