Pão de Queijo Fit com Chia: Crocante e Saudável

Name: Pão de Queijo Fit com Chia: Crocante e Saudável
Prep time: PT30 minutosM
Cook time: PT30 minutosM
Yield: 10 porções
Ingredients: 200g de polvilho doce; 100g de queijo minas ralado; 30g de chia; 1 ovo; 100ml de leite de amêndoas; 1/2 colher de chá de sal; 1/2 colher de sopa de azeite de oliva

O Pão de Queijo Fit com Chia: Crocante e Saudável é a escolha perfeita para quem busca uma opção deliciosa e ao mesmo tempo saudável. Feito à base de ingredientes que fazem bem ao corpo, este pão de queijo revisitado...

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Categoria: Salgadas

Dificuldade

Fácil

Porções

10 porções

Tempo

30 minutos

Materiais Necessários

1 batedor manual
1 colher de sopa
1 forma antiaderente

1 Tigela

Ingredientes Usados

1 ovo
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de sopa de azeite de oliva

100g de queijo minas ralado
100ml de leite de amêndoas
200g de polvilho doce

30g de chia

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.

Em uma tigela, coloque o polvilho doce e adicione a chia.

Em outra tigela, bata o ovo e misture com o leite de amêndoas, o sal e o azeite.

Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem até formar uma massa homogênea.

Adicione o queijo minas ralado e misture até incorporar.

Com as mãos untadas com azeite, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque-as em uma forma antiaderente.

Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que estejam douradas.

Retire do forno, deixei esfriar por alguns minutos e sirva.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150 kcal
Proteínas	5g
Carboidratos	10g
Gorduras	8g
Fibras	3g

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo minas substituir por queijo muçarela
Leite de amêndoas substituir por leite de coco

Escrito por Renata Lima

Escritora e pesquisadora de nutrição, Renata é especialista em conteúdo educativo sobre a dieta cetogênica, fornecendo guias, dicas e estudos detalhados para ajudar os leitores a entenderem e seguirem a dieta com sucesso.