Torta Portuguesa Low Carb: Delícia Salgada Para Seu Dia a Dia

Name: Torta Portuguesa Low Carb: Delícia Salgada Para Seu Dia a Dia
Prep time: PT45 MinutosM
Cook time: PT45 MinutosM
Yield: 4 Porções
Ingredients: 4 ovos; 1/2 xícara de creme de leite; 1/2 xícara de queijo parmesão ralado; 1/2 xícara de peito de frango cozido e desfiado; 1/4 xícara de pimentão vermelho picado; 1/4 xícara de cebola picada; 1/4 xícara de tomate sem sementes picado; 1/4 xícara de azeitonas verdes picadas; 1 colher de sopa de azeite de oliva; 1 colher de chá de fermento em pó; Sal a gosto; Pimenta-do-reino a gosto

Se você está buscando uma opção prática, saborosa e saudável para suas refeições do dia a dia, a Torta Portuguesa Low Carb: Delícia Salgada Para Seu Dia a Dia é uma excelente escolha! Rica em proteínas e com baixo teor...

Ver mais

Categoria: Salgadas

Dificuldade

Fácil

Porções

4 Porções

Tempo

45 Minutos

Materiais Necessários

1 colher de sopa
1 faca
1 Forma

1 forno
1 tábua de corte
1 Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/2 xícara de creme de leite

1/2 xícara de peito de frango cozido e desfiado
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1/4 xícara de azeitonas verdes picadas

1/4 xícara de cebola picada
1/4 xícara de pimentão vermelho picado
1/4 xícara de tomate sem sementes picado

4 ovos
Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C.

Em uma tigela, bata os ovos até ficarem homogêneos.

Adicione o creme de leite e continue batendo até misturar bem.

Acrescente o queijo parmesão ralado, o peito de frango desfiado, o pimentão, a cebola, o tomate e as azeitonas. Misture tudo.

Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Adicione o fermento em pó e mexa suavemente para incorporar.

Unte uma forma com azeite de oliva e despeje a mistura de ingredientes nela.

Leve ao forno preaquecido e asse por cerca de 30 minutos ou até dourar e estar firme ao toque.

Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e servir.

Tabela Nutricional

Informação Nutricional	Porção (100g)
Calorias	150 kcal
Carboidratos	3 g
Proteínas	15 g
Gorduras Totais	9 g
Gorduras Saturadas	4 g
Fibra Alimentar	1 g
Sódio	250 mg

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Creme de leite
Queijo parmesão

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango substituir por peito de peru
Creme de leite substituir por creme de leite vegetal
Queijo parmesão substituir por queijo muçarela

Escrito por Ana Rodrigues

Nutricionista e mãe de três filhos, Ana é apaixonada por começar o dia com receitas saudáveis e criativas. Ela se especializa em café da manhã e lanches rápidos que mantêm a energia e o foco na dieta cetogênica.