O Wrap Integral Energético com Frango e Alface é uma opção deliciosa e saudável para quem busca aumentar a energia de forma prática e saborosa. Ideal para piqueniques, essa receita combina a textura macia da tortilla integral com o sabor...
O Wrap Integral Energético com Frango e Alface é uma opção deliciosa e saudável para quem busca aumentar a energia de forma prática e saborosa. Ideal para piqueniques, essa receita combina a textura macia da tortilla integral com o sabor suculento do frango grelhado e a crocância da alface, criando um lanche equilibrado e nutritivo.
Além de ser fácil de preparar, este wrap é uma excelente escolha para quem deseja uma refeição leve, mas que mantenha a energia ao longo do dia. A combinação de ingredientes frescos e integrais proporciona uma explosão de sabores, tornando cada mordida uma experiência única.
Perfeito para levar em passeios ou para um lanche rápido em casa, o Wrap Integral Energético é uma alternativa que agrada tanto os iniciantes na cozinha quanto os chefs mais experientes. Prepare-se para surpreender a todos com essa receita prática e cheia de sabor!
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a alface, a cenoura ralada e o molho de iogurte. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Coloque uma tortilla em um prato e adicione uma porção da mistura de frango no centro da tortilla.
Enrole a tortilla como um wrap, dobrando as laterais para dentro e enrolando a partir da parte inferior. Repita com a segunda tortilla e sirva imediatamente ou embale para levar ao piquenique.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
350
Proteinas
30g
Carboidratos
40g
Gorduras
10g
Acucar
5g
Colesterol
60mg
Fibra
7g
Sodio
500mg
Porcao
1 wrap
Ingredientes Alérgenicos
Iogurte
Frango
Ingredientes que podem ser substituídos
Tortilla de milho
Peito de peru
Requeijão light
Escrito por Ana Rodrigues
Nutricionista e mãe de três filhos, Ana é apaixonada por começar o dia com receitas saudáveis e criativas. Ela se especializa em café da manhã e lanches rápidos que mantêm a energia e o foco na dieta cetogênica.
Robô das Receitas
